mono redukcje

jabłko niech bierze, mono to imho go zaleje i może se zepsuć redukcję jak mu ta woda nie będzie chciała zejść.

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack?? Jak Cie "podlewa" po mono wez stack/jabłko, nie ma rozgraniczenia ktora kreatyna lepsza na redukcje a która na mase.

[...] , że kupię kreatynę , ale czy samą top nie wiem myślałem jescze o bcaa , lub o białeczku , co wy na to , zaznaczam ze byłby to mój pierwszy cykl kreatynowy , myślałem wiec o mono ;) z góry dziex za odpowiedzi , nie jestem tez pewien , czy moje pytanie jest adekwatne do tematu , mam nadzieję jednak , że znajdzie się ktoś kto mi na nie TUTAJ [...]

[...] bym sie troszke do zwiększenia białka w dietce,na noc chociaż koktaj białkowy Perfect Whey Protein 35/40g.Storma stosuj zgodnie z zaleceniami czyli jak piszesz,a kreatyne mono najlepiej dołuz tez rano i po treningu,przed postaraj sie o coś na zasadzie tlenku azotu jak AAKG Hardcore,pomoze pozadnie spompowac rozszerzyc naczynia kwionosne i [...]

[...] Dieta to około 3800kcal białko 300g tłuszcze 80g węgle 450g Suplementacja, aakg, beta alanina, tyrozyna, ashawgandha, mono , omega 3 , whey C-6, wit D3 zk2 wit C, BCAA powder, cytrylina, vitamin a-z Chyba nie potrzebnie zapodałem mono, bo waga leci do góry jak szalona, lecz każdy człowiek [...]

[...] początku max raz w tygodniu, potem raz na 2. Suple Pozostało mi trochę ochłapów supli z poprzednich cyklów, wiec najpierw od nich zacznę. Jeśli chodzi o kreatynę to skończę mono olimpu, następnie do cm3 i pewnie pociągnę je do końca redukcji. Jako spalacz użyje najpierw thermo speeda. Początkowo jedna kapsułka z rana, a od 3 tygodnia 2 razy [...]

[...] takim: -amino hi-teca albo activlaba z 1,5kg -białko sfd wpc ze 2-3kg -magnez olimpu -tran olimpu -thermo speed/scorch (ost. 4-6tyg. redukcji) -zestaw witamin olimpu -ew. mono, ale to jakbym się zdecydował brac przez cały rok -ew. zma, ale jak będę brał magnez to bez sensu -ew. przedtreningówka bezkreatynowa Trening by wyglądał tak mniej [...]

Mono+ Horse Power zaczynam teraz drugi tydzień. Jednak chciałbym przejść na redukcję bo jest za tłusto, wstrzymać się z braniem tego i wziąć dopiero po redukcji (Mogą stać 2-3 miechy otwarte?) czy kontynuować cykl i robić redukcję?

[...] przod ale w weekend cofam sie o jeden. Teraz planuje robic to w taki sposob: 1. Od jutra co tydzien dodawanie 25-50g ww 2. Pierwszy ew. drugi tydzien lutego start cyklu na mono. 3. Wraz ze wprowadzeniem mono zmiana planu treningowego (obecny mi nie odpowiada) 4. Cykl 8 - 12 tygodni. 5. Po zakonczonym cyklu kreatynowym ok 5tyg redukcji (6 [...]

Mój cel to masa ale jestem otłuszczony fest wiec chce przytyc 5kg i zaczac redukcje. Stosuje 5g mono rano , 10g NB przed tren. i 5g mono po. Czy taka dieta pomoze? widze ze g**** widac... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-07 13:51:10

Wale mono na redukcje przyjdzie czas moze w wakacje moze za rok na wiosne teraz jestem "za duzy leszcz" na redukcje Bcca wale przed treingiem w dni nie treningowe przed bieganiem

Slyszalem opinie ze na mono tez mozna smialo redukcje robic no ale musisz sobie odpowiedziec na pytanie czy jest sens ? poczytaj troche o mono masz w podwieszonych postach. A jesli chodzi o redukcje i brzucho kup sobie thermo speeda daj 2x w tygodniu aeroby. Napisales jeszcze ze zalezy Ci na brzuchu w takim razie sproboj a6w :) Jesli dasz rade [...]

[...] dosyć mocno nawodniony, jem dosyć sporo węgli dziennie (śniadanie 200 g. owsianych + przez dzień ok. 200 g. chleba pełnoziarnistego + 300 g. ryżu..), sól, dużo wody piję, mono pewnie też troche naciągnęło... teraz nie widzę w lustrze np. włókien klatki, byłem lepiej pocięty, ale cóż.. na redukcję też przyjdzie odpowiedni czas Zmieniony przez - [...]

[...] Planuję jeszcze conajmniej drugie tyle BCAA i jakieś mocniejszy spalacz z johą, pewnie coś z targowiska BF ( na 90% Reduktor od Wojtka). No i trochę kretki, z 200g mono mam, więc dokupię jeszcze trochę. Najprawdopodobniej jabłczanu co by mnie wody ciągnęło. A tutaj jeszcze takie zestawienie. Ja przed rozpoczęciem treningów i teraz. [...]

[...] doczekać. Będę miał całe 13 tygodni do mojego wyjazdu do USA, żeby zrobić dobrą formę. Jak na mnie będę miał dużo supli. Kreatyna na cały ten okres, na początek skończu mono jaki mi zostało, potem jabłczan wejdzie. Trzy spalacze, które będę zmieniał co 4 tygodnie od najsłabszego po najmocniejszy: Thermo Speed Extreme, Dyma Burn i na koniec [...]

Jest raczej spoko. Robię lekką redukcje - idzie: -KO -Creapure mono -Provit 85 wymieszany z ostrowia - venom 1 kaps dziennie :) Czasem przed trenem dozucę ze 3g tauryny :D 3x siłowy 1,5h 3x worek+ 20 min aero :) dietka jest ucięta o około 100kcal Po prostu taka bardzo delikatna redukcja, utwardzenie, lepsza definicja :) Zmieniony przez - [...]

Dzień dobry! Waga 76,4kg - ważenie z dnia 4.04.2015 naczo. Względem ostatniego ważenia 6-8tygodni temu przytyłem jakieś 1,5kg. Wzrost 173cm Witam! Aktualnie masuję ale chce zacząć redukcję tkanki tłuszczowej. Poniżej podaję suplementację którą przyjmuję podczas robienia masy i dorzucam do tego Termo Speed Extreme i proszę Pana o sugestie i [...]

[...] hantlem 31kg 6/Wyciskanie płasko 55kg 7/Uginanie z hantlami 15kg 8/Wspięcia na palce Czas ~42min Panowie,rzecywiście troche nawodniony jestem,ale zawsze tak mam przy mono, Masa to masa a nie p#######e się w maso-redukcje itp. Lampo-dobrze ,że rywalizuje z taką piczką jak ty ,chociaż niemusze się przemęczać. A tutaj z wczoraj kolacyjka. [...]

Zobacze jak pójdzie masa do stycznia, jak będzie nie po mojej myśli to dorzucę mono i na redukcję wezmę to co napisałeś czyli spalacz,tony bcaa,szybkie bialko(IZO),sporo 0-3,duzo antyoksydantow i ew. dołączę się do was Pasibrzuchy Redukcję planuję na 8-10 tyg. bo więcej nie ma sensu imo. bo pojedzie po mięsie, a nie muszę być wycięty na max. [...]

jestem juz prawie 2 miesiace na redukcji , chce jeszcze redukowac przez 20dni, jak wrzuce teraz "s.a.w" + mono, to przy deficycie kalorycznym bede tracic kilogramy dalej?(glownie o resztki tluszczu z brzucha sie rozchodzi :D) ale przedtreningowka + mono da troche efekt? lepsze napompowanie itp ;)? dietka itp jest, ogolnie jestem od pol roku na [...]